Ma este idegenben, a Jegesmedvék otthonában lépnek jégre kedvenceink. ” Sokat beszéltünk arról, hogy az előző meccsek során mennyi hibát dobtunk éppen aznap este, és hogy ez nem probléma, hanem egy fejlődési folyamat része. Csak akkor vagyunk buták, ha a következő mérkőzésen ismét elkövetjük ugyanezeket a hibákat. Mondtam azt is, hogy sikerült a korábbi meccseken pontokat szerezni, ami ennek a csapatnak szerintem igazán nagy eredmény. Lehet látni, hogy a ligában mindenki mindenkit el tud kapni. Ma a Diósgyőrrel játszunk, akik az egyik legerősebb csapat lettek, nagyon sok és nagyon jó légióssal. Miskolcon játszani mindig nagy kihívás. A tavalyi évünk nekünk sikerült egy kicsit jobban, de azért lehet látni, hogy nagyon sokat erősödtek tavalyhoz képest. Azért is várom igazán a ma estét, hogy kiderüljön, képesek vagyunk-e a fejlődésre. Ezek a meccsek tükröt mutatnak nekünk.” – mondta a ma reggeli edzés előtt Kangyal Balázs. Sok sikert, mindent bele srácok!

A kiváló formába lendülő BJA HC a Ferencvárostól nagy vereséget elszenvedő Corona Brassót fogadta ma este a Vasas Jégcentrumban. A vendégek köszöntek be először, Zagidullin éles keresztpasszát Judd Blackwater vágta egyből Farkas Roland kapujába (0-1). Gyorsan jött erre a hazai válasz, mindössze ötven másodperc elteltével Szabó Bence passzából Evgenyii Mozer verte tanárian Dubeau-t és továbbította a pakkot az üresen maradt ketrecbe. Bár a játékvezetők videózással ellenőrizték a helyzetet, a gól érvényes maradt (1-1). A 9. percben Valchar kemény passza teljesen üresen találta Albert Zagidullint, aki egy jól kivitelezett csel után behúzta a Brassó második gólját. (1-2). Erre rögtön válaszolhatott volna Viikilä révén a BJA, de finn játékosunk mellé tüzelt. Az első előnyös lehetőség a mieink előtt adódott, Rokaly Boldizsár bottal ütésért ült ki két percre, ám nem tudták góllal befejezni az első harmadot Vorobjovék. Újabb brassói góllal indult a második harmad, VanWomer lövését mamuttal védte Farkas, de a kipattanó korongra Kóger érkezett és kapásból kapuba tüzelt (1-3). A 27. percben közelebb lépett a BJA: Molnár Bálint ügyesen kavarta meg a vendég védelmet a kapu mögött, visszatett korongja megtalálta Tóth Richárdot, ő pedig nem hibázott (2-3). A 32. percben az újabb brassói büntetést Blackwater kapta, majd a 39. percben megszületett az egyenlítés: hosszan tartotta a támadó harmadban a pakkot a BJA, Tóth Gergely távoli kísérletébe pedig Atte Karppinen kapott bele zseniálisan (3-3). A harmadik harmad Brassó gólokkal kezdődött. Előbb Sebastien Piche, majd egy tovább csorgó korongból Zagidullin talált be. (3-5). A 45. percben Sills kapott két percet, megint Vorobjov volt veszélyes, de nem eléggé. Elcserélték magukat a mieink, előbb Tóth Richárd került a büntetőpadra, nem sokkal később Szabó Bencét állították ki a játékvezetők sportszerűtlen magaviselet miatt. Kettős hazai hátrányba kerültünk, de csak másodpercekig, mivel Sills is másodjára került ki a büntető padra.. Ezzel nem volt vége a kiállításoknak, hosszas videózás után Tóth Gergelyt négy percre büntették a játékvezetők magas bottal való játékért. Ekkor már az utolsó tíz percre fordult a meccs. A brassói előny alatt Farkas Roli előbb Valchart, majd Pichet is parádésan hatástalanította. Mire visszatért Tóth Gergely, kiült VanWormer, így fordult a kocka, és a BJA létszámfölényben játszhatott, de maradt a 3-5, nem sikerült gólt szerezni. Az újabb vendég kiállítást azonban már kihasználták a mieink: Szabó Bence átadását Kirils Galoha vágta be a rövid sarokba, meglepve ezzel Dubeau-t az 58. percben (4-5). Még maradt egyenlítésre egy kis idő és Valchar kiállításával előnyben zárhatta a harmadik harmadot a BJA. Óriási kavarodás után sem Schlekmann Márk, sem Keresztes Levente nem tudott kapuba találni, Jesperi Viikilä lövése pedig elzúgott a kapu mellett. Mindent bevetettek a mieink, Farkas Roland is lekorcsolyázott, ennek pedig meg is lett az eredménye: Mozer csodálatos visszakészítését Ilya Tsulygin kegyetlen erővel vágta be kapuba! (5-5) Három Corona játékos ült ki a hosszabbítás alatt, Viikilä csatlakozott hozzájuk az utolsó másodpercekre, de döntés nem született, így mindkét csapat az idei első büntetőpárbajára készülhetett. Blackwater és Valchar találtak be, így vendég siker született ma este. Szomorkodásra nincs ok, ebből a meccsből is sokat tanulhatnak kedvenceink, és fognak is. Hétvégén két idegenbeli mérkőzés következik, előbb pénteken a DVTK ellen, majd vasárnap a Debrecenbe utazunk. Hajrá, BJA Hockey Club!

Újabb erős ellenfél érkezik ma este hozzánk, az idei szezonban először fogadjuk a Brassó csapatát. “Az előző mérkőzéseken folyamatosan jöttek elő a hibáink és a hiányosságaink. Az értékeinkkel abszolút tisztában vagyok és tudom mire lehetünk képesek, de ehhez az kell, hogy sokkal stabilabban játsszunk. Függetlenül a számszerű eredményektől. Úgyhogy a mai meccsen is ez lesz a cél, hogy hogyan tudunk igazán jól és stabilan védekezni, és az alapvető, egyszerű dolgokat hiba nélkül megoldani. Utána használjuk azokat a képességeket, amik kivételessé tudnak bennünket tenni.” – mondta vezetőedzőnk, Kangyal Balázs. Jegyeket CSAK online lehet vásárolni, az Eventim.hu-n, a helyszínen nem lesz pénztár. Az első harmad végéig a lelátó mögött a pultnál felmutatott idei szurkolói bérlet vagy online vásárolt hazai jegy tulajdonosának csapoljuk is az ajándék sört. Aki nem tud a helyszínen szurkolni, itt követheti a mérkőzést: https://ersteligatv.hu/?p=355 Hajrá, BJA Hockey Club!

Nem kezdtük jól a mérkőzést, a 42. másodpercben máris megszerezték a vezetést a vendégek Rutkowski góljával. Nem sokkal később emberelőnybe kerültünk, amit Evgenii Mozer révén sikerült is kihasználni, Kirils Galoha és Ivan Vorobyev asszisztjából. A harmad fele előtt kicsivel ismét emberelőnybe kerültünk, amit kis híján nem használtunk ki: már épp visszajött Ricci, amikor ismét Mozer volt eredményes, hatalmas gólt vágott a vendég kapuba. A gólpasszosok között ismét ott volt Galoha, valamint Molnár Bálint. A Sport Club megpróbált kiegyenlíteni, voltak is nagy helyzeteik, a harmad végén hatalmas nyomást helyeztek a kapunkra, de Farkas Roland szépen védett mindent. (2-1) A második játékrész teljesen másképp indult: a BJA szerzett azonnal gólt. Még fél perc sem telt el, amikor Keresztes Levente betörést követően lőtt kapura, a kipattanóból pedig Schlekmann Márk volt eredményes. Sőt, továbbra is nyomás alatt tartottuk ellenfelünk kapuját és a 23. perc újabb BJA gólt hozott: Nagy Krisztián váltott Szabó Bencével, aki közelebb vitte a korongot és nagy gólt vágott.Időt kért a Csíkszereda és ez meg is hozta az eredményt. Másfél perccel később egy vissza passzt követően Brown lőtt közelről és találta meg az utat a kapuba Farkas mamutjai között. A 32. percben emberhátrányba kerültünk, ez pedig újabb lehetőség volt a vendégeknek a felzárkózásra és éltek is ezzel. Bár először tőlünk tudott Tóth Richárd kiugrani egy rossz passzt követően, de Ambrus védte a próbálkozást, utána pedig a mi kapunk mögül visszatett korongot Rokaly lőtte be kapásból. Ez már végképp felvillanyozta a Csíkszeredát, egy perc sem telt el, amikor is egy letámadás végén Skachkov góljával kiegyenlítették az állást .Ezután azonnal kaptak egy kiállítást akadályozásért, de ebből hiába próbálkoztak a rozsomákok, nem sikerült visszavenni az előnyt. (4-4) A harmadik harmad nagy iramban indult, mindkét oldal sorra hozta a nagyobbnál nagyobb helyzeteket, de a két kapus kiválóan állta a sarat. A 46. perctől gyors egymásutánban két kiállításba is beleszaladt a BJA, de ezeket szépen sikerült kivédekezni. Később még itt is, ott is volt egy-egy kiállítás, de ezekből sem született gól. Az utolsó két percet még nagyon megnyomtuk, de nem sikerült belőni a győztes gólt, következhetett a hosszabbítás. (4-4) Itt is mi voltunk az aktívabbak, jöttek folyamatosan a helyzetek, a vendégek pedig önfeláldozóan védekeztek sok blokkolt lövéssel. Másfél perccel a hosszabbítás kezdete után aztán egy rossz cserét kihasználva Sleki maradt üresen szemben a kapussal és kegyetlenül kihasználta a helyzetet, bevágta a győztes gólunkat a hosszú alsó sarokba. (5-4) Szép volt srácok, gratulálunk! Hajrá, BJA Hockey Club!

Ma este igazi hoki csemegére van kilátás, nemcsak a játék minőségét, hanem a hangulatot illetően is. Kiváló és erős ellenfél ellen léphetnek jégre a játékosaink, a szakmai stáb is ennek megfelelően készül az estére. Kangyal Balázs edzés után a következőket mondta: ” Csíkszereda. A tavalyi szezonunk kifejezetten jól sikerült, nagyon jó eredményeket értünk el, voltak akiket négyből-négyszer sikerült legyőznünk. Mondjuk ez nem jelent semmit, csak azért említem meg, mert a Sport Club Csíkszereda volt az a csapat, akiket rendes játékidőben nem sikerült legyőznünk. Ez mindent elmond az erősségükről az elmúlt években, arról, hogy hány bajnoki címet zsebeltek be. Mindig az a céljuk, hogy a Liga legerősebb csapata legyenek, és ezért tényleg megtesznek mindent. Óriási kihívás ellenük játszani. Ma is azt mondtam a srácoknak, hogy ezek a legjobb kihívások mindig a sportban, amikor ilyen meccseket tudunk játszani. Ezek a téglák nagyon fontos alapjai lesznek a háznak, amit a szezon végéig szeretnénk magunknak felépíteni. Biztos, hogy sok néző lesz kíváncsi a mérkőzésre, nagyon várjuk a ma estét.” Ma délután 17:45-től nyit a jegypénztár, ahol ma még utoljára elérhetőek lesznek az új szezon bérletek. Vásárolhatók lesznek hazai jegyek. Vendég és hazai jegyeket online az Eventim.hu oldalán lehet megvásárolni. A már megvásárolt online jegyeket nem szükséges kinyomtatni. Hat éves korig a gyerekeknek ingyenes a belépés. A vendégszurkolók beléptetése a Külső Szilágyi út felőli második lépcsőházon keresztül történik majd. Kapunyitás 18:00-kor úgy a hazai, mint a vendég szurkolóknak. Az első harmad végéig a lelátó mögött a sörpultnál felmutatott, a helyszínen vagy az Eventimen vásárolt karszalag/bérlet tulajdonosának jár az ajándék sör. Aki nem tudja a helyszínen buzdítani a csapatot, nézheti az Erste Liga tv-n: https://ersteligatv.hu/?p=311 Hajrá, BJA Hockey Club!

Sikerült megszerezni az első győzelmünket, miután magabiztos játékkal vertük a Fehérvár csapatát. A 8. percben emberelőnybe kerültünk, de ezt nem sikerült gólra váltani, majd nem sokkal utána egy nagy vendég szóló következett, amit Farkas Roland hatalmas bravúrral védett. A 15. percben megszereztük a vezetést, Schlekmann Márk egy szép csel után húzta kapura a korongot, majd a kipattanót Keresztes Levente tette a helyére. Fél percre rá emberhátrányban találtuk magunkat, de ezt szépen kivédekeztük, a harmad végét pedig két egymást követő kiállításnak köszönhetően végig előnyben tölthettük. Egy szépen kijátszott akció végén Evgenii Mozer bombázott a hálóba, még épp a harmad végét jelentő dudaszó előtt egy pillanattal. (2-0) A második játékrész elején felpörögtek az események, gyorsan dupláztuk az előnyt. Előbb Nagy Krisztián vitte be nagy sebességgel a korongot és passzolt vissza szépen Tóth Gergelynek, akinek a lövése utat talált Márkus lábvédői között a kapuba. Majd Keresztes indította hosszan Jesperi Viikilä-t, aki hidegvérrel bevágta negyedik gólunkat. Időt kért a vendégek edzője és sikerült is felráznia csapatát, ugyanis azonnal érkezett a szépítés Ambrus közeli lövése által, aztán egy kiállítást is kiharcolt a FEHA19. Ebből ismét veszélyes helyzet alakult ki egy kapu mögül visszapattanó korong során, de a gólvonalon végül nem jutott át a pakk. A harmad nagy részében pörögtek a csapatok, alig volt játékmegszakítás, de több gól nem született. (4-1) A harmadik harmad elején majdnem lemásoltuk az első gólunkat, de ezúttal a kipattanót is hárította az ellenfél kapusa. A 45. percben emberelőnybe kerültünk, de csak hatalmas helyzetekig jutottunk belőle. Majd amint visszajött a kiállított játékos, még volt egy messzi lövésünk, aminek a kipattanóját Sági Martin lőtte be. Ezután azonnal jött a következő gól, Viikilä indult meg szépen és a középre tett passza egy kapu elé fékező védőről bepattant. A harmad fele előtt sikerült tovább növelni az előnyt, egy messzire kipattanó lövést Szabó Bence lőtt vissza tűpontosan a rövidre. A maradék időben volt még egy-egy nagy Tóth Richárd és Sleki szóló, egy kihasználatlan emberelőny és néhány szép Farkas Roli védés, az utolsó kép percre pedig emberhátrányba kerültünk, de ezt sikerült kivédekezni. (7-1) Szép volt srácok, gratulálunk! Ernavarhegyi_Photography Hajrá, BJA Hockey Club!

Ma délután újabb meccsnap vár a csapatra, ezúttal Fehérvárról érkeznek ellenfeleink. “Sokszor említettem már, hogy a jégkorong szezonban az a jó, hogy viszonylag hamar van mód javítani, változtatni, előre lépni. Nem sokat lehet gondolkodni, egy mérkőzésről le kell vonni a konzekvenciákat, javítani kell a hibákat és utána fejlődni kell. A fejlődésünk bármilyen hihetetlen, számomra látható. Nem a játékunkkal van a legnagyobb problémánk. Vannak bizonyos gócpontjaink, amiken nem tudunk átlépni, mi csak a tehetségünket akarjuk ehhez használni, de a csak a tehetség kevés ahhoz, hogy amikor térdig vagy a sárban, akkor kimásszál belőle. Muszáj kiásnod magad. És ha egy csapat képes arra, hogy együtt ásson, akkor tud majd házat építeni. Jó lehetőség lesz a mai meccs is arra, hogy jobbak legyünk.”- mondta vezetőedzőnk, Kangyal Balázs a reggeli edzés után. Jegyeket ma csak online lehet vásárolni az Eventim.hu-n, nem lesz helyszíni jegyárusítás. https://ersteligatv.hu/?p=293 Hajrá, BJA Hockey Club!

Elkezdődött végre az új szezon, de sajnos nem a várt eredményt hozta a nyitány. A mérkőzés elején azonnal emberhátrányba kerültünk, amit ellenfelünk Kyle Just révén ki is használt, pedig két másodperc híján sikerült kivédekezni a nehéz két percet. Ezután a BJA jelentős nyomás alá helyezte az újpesti kaput, záporoztak a lövések, de Rajna Miklós mindent védett. A vendégek kontrákból veszélyeztettek és az egyik támadásnál centiken múlt, hogy nem duplázták az előnyüket. (0-1) A második harmad elejére még áthoztunk fél perc emberhátrányt, de ezt probléma nélkül kivédekeztük. Ezután mi is kihasználatlanul hagytunk egy előnyös két percet, de a 28. percben végre megszereztük az első gólunkat a szezonban: Keresztes Levente értékesített egy kipattanót, első Erste Liga gólját lőtte a ma esti mérkőzésen, Evgenii Mozer passzából. Mindkét oldalon voltak helyzetek, de az UTE talált be ismét. A 35. percben egy visszatett kipattanót Farkas Roland sodort be a mamutjával. Az utolsó 10 másodpercben ismét kaptunk egy kiállítást, így emberelőnnyel futhattunk neki a harmadik harmadnak. (1-2) Azonban sem ezt, sem a következő előnyt nem sikerült gólra váltani, az Újpest pedig büntetett: egy letámadást követően Coatta lőtt nagy gólt egy keresztpassz után. Végül 7 perccel a vége előtt el is dőltek a lényegi kérdések, egy szépen kijátszott támadás végén Nádasy szerezte meg a negyedik vendég gólt. A maradék játékidőben még voltak kiállítások itt is, ott is, de az eredmény már nem változott. (1-4) Ernavarhegyi_Photography Hajrá, BJA Hockey Club!

Ma este megkezdi kedvenc csapatunk a menetelést az új, 2023/2024-es Erste Liga idényben, ráadásul hazai pályán. Hazai közönség előtt játszani mindig más, különleges élmény, úgy a csapatnak, mint a szurkolóknak. Nem meglepő, hogy nemcsak a játékosok, de a szakmai stáb is nagyon várja az esti korong bedobást. “Végre-valahára elindul a következő szezon! Tényleg nagyon jó volt a felkészülésünk, még akkor is ha az eredmények nem ezt mutatják. Mondtam a srácoknak, hogy ebben az időszakban, egy új csapat alakulásánál, sok fájdalmas és nehéz dolgon kell keresztül menni. Mindenki elképesztően keményen dolgozott jégen és jégen kívül is, amire nagyon büszke vagyok. Az igaz, hogy mentálisan még gyengének bizonyultunk a legutóbbi Szuperkupa mérkőzésen, de a hokiban és a szezonban az a jó, hogy sok mérkőzés van. Játszunk most pénteken, majd vasárnap, és minden egyes nap lehetőség a javításra. Ugyanakkor viszont bizonyítani is kell. Ezt is tudjuk, így lépünk jégre ma este.” Ma délután 17:00-tól nyit a jegypénztár, ahol ma még elérhetőek lesznek az új szezon bérletek, valamint hazai jegyek. Vendég és hazai jegyeket online az Eventim.hu oldalán lehet megvásárolni. A már megvásárolt online jegyeket nem szükséges kinyomtatni, telefonról leolvasható a QR kód. Hat éves korig a gyerekeknek ingyenes a belépés. A vendégszurkolók beléptetése a Külső Szilágyi út felőli második lépcsőházon keresztül történik majd. Kapunyitás 18:00-kor úgy a hazai, mint a vendég szurkolóknak. Várunk mindenkit szeretettel. Aki nem tudja a helyszínen biztatni a csapatot, itt nézheti a mérkőzést: https://ersteligatv.hu/?p=145 Hajrá, BJA Hockey Club! #bjahockeyclub #jegkorong #hockey #icehockey #ersteliga #tippmix #hockeyplayer

Az első játékrészben főleg a zöld-fehérek irányítottak, többet veszélyeztettek a kapunkra, de Farkas Roland a tavalyi szezonban már megszokott módon kiválóan védett és semmit sem engedett át. A 18. percben Ritter Zalán közelről gólt szerzett, azonban ezt kapus akadályozás miatt nem adták meg. A második harmadban átvette az irányítást a BJA, több veszélyes helyzetünk is volt. A 11. percben akaszkodtak össze először komolyabban a felek, aminek páros kiállítás lett a vége. Ezután hamar emberelőnybe is kerültünk, de hiába állandósítottuk a nyomást, nem sikerült túljárni Arany Gergely eszén. A 36. percben vezetést szerzett az FTC, egy kapu előtt átcsorgó korongra LaPorte csapott le a leghamarabb. A harmad utolsó percében növelte is előnyét a FTC, Németh volt eredményes közelről. A harmadik játékrész első percében ismét emberelőnybe kerültünk, de sajnos ez is kihasználatlanul maradt. Mindkét oldalon voltak helyzetek, majd a harmad fele előtt ismét két perc előnyt kaptunk, sőt majdnem egy teljes percig kettős emberelőnyben játszhattunk. Ellenfelünk azonban nagyot védekezett, több lövést is blokkoltak, ami pedig átjutott, azt Arany védte. Ezután hamar mi találtuk magunkat kettős emberhátrányban, és Rasmus Kulmala közeli lövéséből növelni tudta előnyét a Ferencváros. Bő öt perccel a vége előtt egy verekedést is láthattunk, de ennek hamar véget vetettek a felek. A 17. percben aztán végleg eldőlt a mérkőzés végkimenetele, egy középre lőtt korong olyan szerencsétlenül találta el a védőnk korcsolyáját, hogy bepattant Farkas Roli mellett. A végére még maradt egy emberelőnyünk, de sajnos nem tudtunk már kozmetikázni az eredményen. Gratulálunk a mai mérkőzés legjobbjának, Farkas Rolandnak! Ernavarhegyi_Photography Hajrá, BJA Hockey Club!

“A felkészülésnek egy nagyon nehéz szakaszában járunk, de még ha szakmailag a maihoz hasonló nagy volumenű mérkőzés nem is illik bele most a felkészülésünkbe, mi azért sportemberek vagyunk. Imádjuk ezeket a napokat és ezeket a kihívásokat. Valószínű, hogy a formánk még nem a legjobb, de a szívünk és az akaratunk biztos a helyén lesz. Egy erős, patinás csapat ellen nem mi vagyunk az esélyesek, de teltház előtt, igazi hoki csemege fog kerekedni belőle. Mi nagyon várjuk, gyertek és szurkoljatok, nézzetek egy kis hokit!” – mondta Kangyal Balázs. Tény, hogy a felkészülés eddig sem volt unalmas, azonban ez a hét bővelkedett kihívásokban. Kangyal Balázs és Marton Tibor, inkább megoldandó feladatként fogják fel a hasonló helyzeteket, ahogy a játékosok is. Csak még jobban összekovácsolja az amúgy is igen erős csapat kohéziót. Volt öltözőből kiköltözés, több helyszínen való edzés, a jószívű TibiTrans oda-vissza logisztikázta az autóval nem rendelkező játékosok szállítását, aztán persze már húzta is fel a korcsolyát és ment edzést tartani, na, ha ez nem összetartó csapatmunka, akkor mi az? És ha ez nem lenne elég, akkor még a pre-akadémiánk, a MAC Budapest Jégkorong Akadémia szupertörpéi is beszálltak a felkészülésünkbe! Elég lesz egyik fotót kicsit jobban megnézni, sokat elárul a színvonalról az, ahogyan Kadenék örülnek az egy talált góljuknak Mondhatjuk, hogy szárazon és jégen is mindent megtett a csapat amit lehetett. Most már csak meg kell várnunk a hat órát, amikor a srácok a jégen, mi pedig a lelátón bizonyíthatunk. Ott találkozunk! Ernavarhegyi_Photography Hajrá, BJA Hockey Club!

Aztán mindenki azt akarta tudni, miért nem jelenti már be. De Garát Zsombor nem lenne garátzsombi, ha nem gondolta volna át alaposan, mikor és mit mesél arról, hogyan folytatja a karrierjét…Kedvenc #70 -esünk (aki most #77 lett a NYI training campjében) még mindig óvatosan, ugyanakkor tiszteletreméltó őszinteséggel fogalmaz erről a lehetőségről. “Azért nem szóltam, mert nem szóltam senkinek. Nem szerettem volna, hogy kérdésekkel bombázzanak, ugyanis én magam sem tudtam, hogy mit jelent, mit fog jelenteni ez az egész. Két nappal ezelőtt írtam alá az ECHL-be, a Worcester Railers csapatához, ez igazából egy standard player contract (SPC), ami még nem jelent semmit. Bármelyik nap el is engedhetnek, még a szezon kezdete előtt is. Itt azért nem nagyon lehet készpénznek venni semmit, viszont ennek az ECHL-es csapatnak a Bridgeport Islanders az AHL-es csapata és a New York Islanders az NHL-es csapata, és sikerült meghívást kapnom ide a táborba. Természetesen én sem tudom, hogy mit várjak ettől a lehetőségtől, élményként ellenben iszonyatosan nagy élmény. A lehetőség, hogy Matt Barzal-lal, Anders Lee-vel és ilyen srácokkal tudok együtt korizni a jégen, óriási élmény számomra, illetve mentünk három a háromban úgy, hogy pont kettejükkel voltam, ami azért elég különleges dolog. Szóval, nagy élmény! Három csoportra vagyunk osztva, természetesen azért látszik, hogy kik azok, akiknek van szerződése, illetve kik azok, akik NHL-esek. Azért a mi csoportunkban is sok AHL-es, illetve AHL-es szerződéssel bíró játékos van. Ennyi az össz infóm. Egyelőre ma még nem tudjuk, hogy holnap hánytól lesz edzés, milyen csoport bontásban. A színvonal, az enyhén szólva is magas. Rettenetesen sok megfigyelő van, ma körülbelül 30 darab New York Islanders-es ruhába beöltözött megfigyelő, edző, GM volt ott az edzésen az AHL és az NHL égiszéből. Jól érzem magam, megpróbálom a lehető legtöbbet kihozni ebből a mostani helyzetből. Remélem nem gondolják azt most sokan, hogy jajj, én aláírtam az NHL-be! Egyelőre nagyon nem erről van szó, viszont sikerült az ECHL-be aláírni, ami az elsődleges célom volt, ez mindenféleképpen jó dolog. És azért teperek minden nap, hogy sikerüljön majd előrébb jutni, és egy pár olyan srác nyomdokaiba lépni, akik közül van akivel sikerült már többször együtt játszani a válogatottban, illetve van akivel nem, ugye Szuper Levivel én már nem tudtam együtt játszani. Szeretném én is, hogy feljebb tudjak jutni.” A csapatnak és a szurkolóinknak is üzent Zsombi. A srácoknak azt, hogy emlékezzenek, milyen érzés volt tavaly, amikor a kupát a magasba emelhették, éremmel a nyakukban, és hajtsanak keményen a győzelemért szombaton! A szurkolóinktól azt kérte, hogy legalább olyan fantasztikus, hazai pálya hangulatot varázsoljanak a Tüskecsarnokba mint tették azt tavaly, buzdítsák lelkesen, hangosan és szívből a srácokat. Ernavarhegyi_Photography Hajrá, BJA Hockey Club!

Ki az aki megtalálja itt azt a nevet, amit nagyon jól ismerünk, az elmúlt években sokat skandáltunk úgy kedvenc csapatunk, mint a magyar válogatott mérkőzésein? És nemcsak felnőtt korosztályban, hanem utánpótlás kora óta a korosztályos klub csapataiban és a válogatottakban is mindig. Idén először nem látjuk majd kikorcsolyázni a jégre rozsomák mezt és “A” betűt viselve, de büszkébbek nem is lehetnénk rá! Nagyon fogunk szurkolni Neki, hogy megvalósítsa az álmait. https://www.nhl.com/islanders/news/islanders-announce-2023-24-training-camp-roster

Elkészült a Magyar Kupa sorsolása, az első fordulóban hat együttes vesz részt, két akadémiai csapat, valamint négy Andersen ligás: a Budapest Jégkorong Akadémia, a DVTK Jegesmedvék Jégkorong Akadémia, a Goodwill Pharma Szeged, a Lehel HC, az UNI Győr ETO HC és a Worm Angels. A mérkőzéseket október 4-én, a visszavágókat október 10-én rendezik. Akadémiánk U21-es csapatának a mérkőzésén mindenkire számítunk majd! Részletek itt: https://www.jegkorongszovetseg.hu/rekordszamu-csapattal Hajrá, Budapest JA, hajrá, BJA Hockey Club!

A BJA HC különleges ajándékkal kedveskedik a leghűségesebb drukkereinek: minden szurkoló, aki bérletet vált a 2023/2024-es szezonra, a meccs belépők mellé saját, névre szóló mezt kap ajándékba, hogy ebben biztathassa kedvenc csapatát. És akkor mutatjuk is, hogyan alakulnak a bérletárak a 2023/2024-es szezonban: 1. 30.000 Ft az idei bérlet azoknak, akiknek tavaly is volt bérlete (és jár az ajándék mez) 2. 35.000 Ft az új bérleteseknek (+ az ajándék mez) 3. 25.000 Ft-ért szurkolhatnak BJA HC mezben a diákok és nyugdíjasok 4. 180.000 Ft a VIP Gold bérlet, mellyel két fő jogosult a VIP szektor szolgáltatásait igénybe venni 5. 120.000 Ft a VIP Single bérlet, ezzel egy fő jogosult a VIP szektor szolgáltatásait igénybe venni A bérletek érvényesek a BJA Hockey Club minden hazai Erste Liga-mérkőzésére, beleértve a rájátszást, valamint a hazai Magyar Kupa-meccseket is. A bérleteket az első hazai mérkőzés előtt lehet majd megvásárolni a Vasas Jégcentrum pénztárában – de dolgozunk azon, hogy akár már a szombati Szuperkupa meccsen is hozzájuthassanak a legelszántabbak. (Hogy ezt sikerül-e megvalósítani, arról időben hírt adunk itt a facebookon!) Jegyárak a mérkőzésekre: 1800 Ft a felnőtt jegy 1000 Ft a nyugdíjas és diák jegy 8000 Ft a VIP jegy Családi I. jegy : 2400 Ft (egy felnőtt, egy gyerek) Családi II. jegy: 3000 Ft (egy felnőtt, két gyerek) Családi III. jegy: 3800 Ft (két felnőtt, egy gyerek) Családi IV. jegy: 4400 Ft (két felnőtt, két gyerek) Hajrá, BJA Hockey Club!

Milyen tápanyagokat tudsz könnyen a regeneráció szolgálatába fordítani, milyen ételektől töltődnek vissza hatékonyan az izmok és adnak energiát a következő terhelésre? Ezekre a kérdésekre adunk választ cikkünkben. Az edzés utáni étkezés – vagy angol kifejezéssel élve ‘post workout meal’ – elengedhetetlen része a sikeres és eredményes edzésnek, legyen szó bármilyen sportágról, bármilyen célról. A legtöbben ezt rontják el. Sokszor hallani például, hogy ‘este már nem eszem edzés után.’ Valójában ez a legnagyobb hiba, amit elkövethetsz szervezeted és tested kiegyensúlyozott működése ellen. Mit együnk edzés után? Ha egy intenzív, kimerítő edzésen vagy túl, akkor a mozgás befejezése után legkésőbb 20-25 perccel érdemes megkezdeni a glikogénraktárak visszatöltését, akár gyümölccsel, de szintén jól jöhet még az edzésről megmaradt izotóniás ital is. Ha a szénhidrátokat fehérjével együtt fogyasztjuk, felgyorsítjuk a glikogénraktárak visszatöltését, ehhez a legjobb a 4:1 szénhidrát-fehérje arány. De a fehérjéknek más nagyon fontos szerepe is van a mozgás utáni étkezéseknél. Így tudjuk biztosítani az aminosavakat, melyek az izomépülést segítik, és az izomvesztést akadályozzák meg. Szénhidrátok  A szénhidrátok jelentik a szervezet által leginkább preferált energiaforrást, mert nagyon gyorsan átalakíthatók glükózzá, ami egyfajta cukor és minden típusú edzéshez kiváló, de különösen a magas intenzitású, robbanékony mozdulatokat igénylő és nagy súlyos edzésekhez.  A glükózt glikogén formájában tárolja a szervezet, elsősorban az izomzatban, így még könnyebben hozzáférhető. Az edzés során viszont kiürülnek ezek a raktárak, így utána minél hamarabb célszerű visszatölteni. A glükózzal együtt vizet is igényelnek az izmok és így minden bejutó tápanyag szerepet kap a regenerációban. Képzeld el úgy az izomzatot edzés után, mint egy szivacsot, ami szomjazik a tápanyagokra és azonnal be is szippantja őket Fehérje  A fehérjebevitel kulcsfontosságú az izomzat szempontjából, hiszen abból épül fel, azzal regenerálódik. Az edzés során az izomrostok mikrosérüléseket szenvednek a terheléstől, aminek a gyógyulása, regenerációja a kulcs a fejlődéshez. Az izomzat fő összetevői tehát az izomfehérjék, amelyek felépítésében izomépítő aminosavak vesznek részt. Miért is fontos a megfelelő fehérjebevitel? Mert a fehérje hozzájárul a normál izomtömeg megtartásához és az izomtömeg növeléséhez.  Praktikus kiegészítő egy edzés utáni fehérjeturmix, amely gyorsan hasznosuló formában tartalmazza a szükséges aminosavakat, de ha szilárd étkezés követi az edzést, akkor gondoskodj róla, hogy elegendő komplett fehérjeforrás legyen tányérodon.  Zsírok  A zsírok pótlása nem elengedhetetlen. Bár használod az edzés során, ha szükség van a zsírokból származó energiára azt a raktáraidból tudod pótolni, vagy a bevitt ételből könnyen hasznosítja a szervezeted. A zsír, mint makrotápanyag a regeneráció során szükséges, ahogy a sejtek, szervek megfelelő működéséhez is, általában a tápanyagokkal bejutó zsírok mennyisége elégséges. Amire figyelni kell, az a zsírsavösszetétel és a zsiradék típusa, fontos az esszenciális zsírok, különösen az Omega 3 zsírsav bevitele. Ugyanakkor ezt célszerű nem edzés után, inkább a nap további étkezéseinél bevinni.  Az edzés utáni étkezés időzítése – mikor együnk az edzés után?  Többféle kutatás is létezik azt illetően, hogy mikor a legoptimálisabb az edzés utáni étkezés. Az egyik szemlélet az anabolikus kapu fogalmára alapul. Ez egy olyan időtartam edzés után, amin belül a tápanyagokat elfogyasztva jelentősen hatékonyabb a regeneráció és a visszatöltés. Az izmok az edzés után ezen időtartamon belül a ˝legéhesebbek˝ és ilyenkor a vérkeringés is fokozottabb, ezért a tápanyagok emésztése és szállítása gyorsabb, hatékonyabb. Ez az az időszak az edzés végeztével kb. fél-1 órán belül, amikor gyorsan, jól hasznosuló tápanyagot célszerű fogyasztani, mint amilyen például egy szénhidrát- és fehérjetartalmú italpor6.  A mai legfrissebb kutatások nem találtak meggyőző bizonyítékot az anabolikus kapu létezésére. A kutatás kimondja, hogy a visszatöltésre tökéletesen megfelelő a következő étkezés, legyen az bármikor az edzés után. Ennél sokkal fontosabb az, hogy egész nap hogyan táplálkozol és az előző napokban hogyan táplálkoztál, miből tud a szervezeted gazdálkodni, épülni6.  Jó választás, ha edzés után elfogyasztod a turmixodat, majd pár órán belül egy szilárd, komplex étkezést veszel magadhoz.  Az edzés utáni étkezés irányelvei:  Terhelés utáni 2 órában a legaktívabbak a glikogén-szintetáz enzimek, ezért fontos a mielőbbi szénhidrát pótlás (főleg, ha hosszan tartó és/vagy nagyon intenzív edzést végeztél)7.  Problémát jelent, hogy a terhelés után nincs éhségérzet, ilyenkor jó lehet egy fehérje turmix, 100% gyümölcs- vagy zöldséglé.  Glükózbevitel az izomglikogén mennyiségét, fruktóz-bevitel a májglikogén raktárakat tölti fel elsősorban (a fruktóz előbb a májba kerül, itt alakul át glükózzá)  Közepes glikémiás indexű élelmiszerek javasoltak.  5 edzés utáni étel a tökéletes regeneráció érdekében  Az alábbiak közül mindenki megtalálja az ideális összetételű post workout ételt, akár édesre, akár sósra vágyik, sőt, a vegán diéta követőinek is mutatunk ötleteket!  Mogyoróvajas teljes kiőrlésű kenyérszelet Komplex szénhidrát, fehérje és zsírsav forrás, ami minden szükséges tápanyagot biztosít edzés után. Fogyási céllal végzett edzés esetén ne ezt a megoldást válasszuk, de tömegnövelés időszakában bátran fogyasszuk edzés után!  Fehérje turmix banánnal: Turmixold a banánt a fehérjéhez, így nem csak egy rendkívül ízletes, telt ízű turmixot kapsz, de a hozzáadott banán szénhidráttartalma remekül kiegészíti a fehérje turmix aminosav tartalmát.  Grillcsirke salátával Ha fogyni szeretnél vagy fontos számodra a tiszta étkezés, akkor fogyassz edzés után grillezett csirkét, lehetőleg salátával és valamilyen rostban gazdag körettel, pl.: hajdina, barna rizs, basmati rizs. Nincs feleslegesen bevitt zsír, csak és kizárólag szükséges tápanyagok.  Quinoa zöldségekkel és dióval Ha vegetáriánus vagy vegán vagy, akkor válassz egy olyan szénhidrátforrást, amely komplex aminosav forrás is. A quiona erre tökéletes választás, kiegészítve rostokkal és egészséges zsírsavakkal.  Tojásrántotta puffasztott rizzsel A tojás tökéletes fehérjeforrás remek felszívódással, hasznosulással és tápanyagtartalommal. Növeld a szénhidráttartalmat puffasztott rizzsel és tökéletes edzés utáni étkezést kapsz akár diétában is!  További ötletek:  Friss gyümölcs + natúr joghurt  Fehérje shake zabpehellyel, gyümölccsel  Fehérje szelet, müzli, zabpehely natúr joghurttal  Tonhalas vagy friss sajtos szendvics  Csirke vagy pulykamelles szendvics  Gyümölcs, olajos magok  Rizstorta, hozzáadott cukormentes jam, sovány túró  Burgonya héjában sütve tonhallal vagy Cottage cheese, sovány túró    Források: https://www.mdpi.com/2072-6643/10/2/253 ( College of Medical Rehabilitation-2023.03.30)  http://tavoktatas2020.sitetailors.hu/wp-content/uploads/2020/07/V.-EV-Egtud.-sportt%C3%A1p.-1.pdf (Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete- 2023.03.30)  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5596471/ (ISSN:The International Society of Sports Nutrition-2023.03.30.)  https://www.mdpi.com/2072-6643/10/2/253( (  College of Medical Rehabilitation-2023.03.30)  https://www.jamda.com/article/S1525-8610(16)30113-X/fulltext (American Medical directions association- 2023.03.31.)  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28919842/  (ISSN:The International Society of Sports Nutrition-2023.03.31.)  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1901662/ ( J. E. Friedman 1, P D Neufer, G L Dohm, 2023.03.31)   

Egy olyan sportágban mint a jégkorong, nagyon fontos az energiaszintünk fenntartása akár a mérkőzések, de az edzések teljes ideje alatt is. Mi a BioTechUSA Endurance termékeiben bízunk, nagy kedvencünk a Magna Shot, amit edzések alatt használunk. Látogass el a BioTechUSA Allee üzletébe, ahol profi szaktanácsadók neked is segítenek megtalálni a számodra megfelelő megoldást. Vagy kattints a biotechusa.hu oldalra, böngéssz a cikkek között, kérdezz online a szakértőktől, és szerezd be a sportágadhoz illő kiegészítőket! #szponzorálttartalom #BioTechUSA #TheFeelingOfSuccess