Erőnléti edzések Kozák Attilával

Kedves szurkolóink, jöhet mára is egy nagyszerű hír?
2018-06-05
Bejelentsük, hogy Szigeti Ákos is a MAC Budapestben folytatja a pályafutását?
2018-06-07
Jóóó reggelt, kedves szurkolóink!

Ma bizony korán keltünk, mert szeretnénk megmutatni, hogyan is "pihennek" a kedvenceink.😜
Egyúttal adva volt a remek alkalom elkapni az erőnléti edzőnket pár kérdésre, mert ugye mindig kíváncsiskodunk.
Kozák Attilának a kedves, jóindulatú mosolya senkit ne tévesszen meg. Ő az, aki ha csak összevonja a szemöldökét, a második süteményért induló gólvágó kezecskéjét igen gyorsan visszarántja még a legkeményebb játékos is.
Pedig tényleg jó fej amúgy, nagyon segítőkész- nekem is kb 170-szer/ hó mondta el miért nem szabad energia italt inni, kell(ene) ezt vagy azt másképp csinálnom, vagy egyáltalán csinálnom végre, a türelme is végtelen. Egy lusta amatőrrel, persze.😎
A játékosokkal teljesen más a helyzet. Szigorú és eredmény orientált, mégis elfogadta a Csapat, követik az edzésterveit és az útmutatásait, ugyanakkor mernek hozzá fordulni véleményért, tanácsért és ezen a szinten a bizalom nagyon fontos. Talán a legfontosabb.
Attila mentorálja a MAC Budapest Jégkorong Akadémia erőnléti programját előkészítő, kölyök, serdülő, ifi és junior korosztályban, így nagyjából 300 fiatal játékos erőnléti munkájára van rálátása. Ezek mellett az U15 és U18, valamint a felnőtt és a női válogatottak erőnléti edzője is.

Na,de lássuk mit mond egy profi erről a mostani edzőteremben zajló kínzásról, azaz munkáról?

"Véget ért mindenki számára a szezon, lezajlottak a világbajnokságok is, így most az "off season", azaz a szezonon kívüli felkészülésnek és a pihenésnek van itt az ideje.
Egy profi sportoló évi 2-3 hétnél nem pihen többet. Ennek megfelelően megkezdtük a felkészülés első szakaszát, majd egy átmeneti időszak következik a nyaralással, szinten tartással és augusztusban a második fázissal folytatjuk a munkát.
Egy erőnléti edző szemszögéből nézve ez a legfontosabb időszak, mert itt tudjuk a teljesítményt magasabb szintre emelni, az esetleges hiányosságokat pótolni, korrigálni kockázat nélkül.
Ilyen pl a hoki által előidézett testtartásbeli torzulásoknak a kijavítása, ami lassú mozgással, ilyen típusú gyakorlatokkal történik, ezt már a szezonban, pláne a meccsek közt nem csináljuk, mert negatívan hathatnak a mozgás sebességére.
A második szezonomat kezdem a MAC Budapestnél, ami szenzációs érzés a bajnoki cím megnyerése után! Nagyszerű élmény ezekkel a srácokkal, stábbal dolgozni!
Különösen nagy kihívás számomra a fiatal játékosokat- akikkel tavaly még az Akadémián dolgoztam- vagy az új igazolásokat fizikailag felkészíteni arra a kőkemény profi szintre, ami elengedhetetlen a további sikerhez.
Ezen tevékenykedünk most is és egész nyáron majd."

Ugye milyen egyszerű is ez? Aha, leírni vagy elolvasni...
Inkább nézzük meg ezeket a képecskéket, talán többet elmondanak mint amit én tudnék.
Ami biztos: nagyon büszkék vagyunk a játékosainkra!
Mert míg nekünk az első kávénk készül, ők már javában emelgetik a súlyzókat..

Hajrá, MAC!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás